こんにちは（＾∇＾）ビューティー&リラクゼーションPureの西川です
寒いと肩に力が入り、
肩こりや猫背の原因にもなります。
ポーズやストレッチをする際は、
普段使われていない部分の筋肉を意識して使ってみて下さい。効果や実感も変わり、身体の温まり方も全然違ってきますよ(^ ^)
体幹トレーニング◎
キープ時間長めでしたが、
皆さん頑張っておられました。
この日も寒い中、遠方からもご参加頂き、ありがとうございました♪
☎︎06-6654-3184
大阪市阿倍野区阪南町5-22-11
タイムス西田辺1F
