こんにちは、ビューティー&リラクゼーションの山川です。
明けましておめでとうございます。
2020年もよろしくお願い致します。
皆さん、今年の目標はもう決められましたか？？
私は幾つか目標を立てたのですが、
その中のひとつは、
☆美容にもっと力を入れて綺麗になる☆
です！
昨年は怠けにより体重の増減が激しかったり、生活習慣の乱れでお肌トラブルも多かったので、今年こそは！身体に優しく美容に良い一年にしたいと思っております(*´∀｀*)
正月の連休でなまった身体を
まずは規則正しい生活に戻します(°_°)
朝の習慣付け
☆早めの起床
☆朝ごはんは納豆とお味噌汁
☆ワンちゃんのお散歩しながらの軽いウォーキング
☆通勤電車はスマホを見ずに読書タイム
夜の習慣付け
☆低カロリーな晩ご飯
☆寝る1時間前までにたっぷり水分補給
☆毎日肩まで最低30分しっかり入浴
☆スチーマーでしっかりスキンケア
☆日記や手帳で１日の振り返り
ちなみにスチーマーはこれから買います！（笑）
無駄な間食やあまりスマホを見ないことで
目にも負担をかけず最低7時間は睡眠を取る！
これを今年の目標にがんばります(*'▽'*)
交感神経を落ち着かせるラベンダーと
気持ちを前向きにしてくれる柑橘系で
質の良い睡眠へ導いてくれるので
お部屋でアロマを焚くのもおすすめです♪
多数のアロマを取り扱っておりますので
ぜひ一度ご来店下さい！
お待ちしております(*'▽'*)
☎︎06-6654-3184
★不定休
