【大阪・阿倍野区】西田辺駅すぐ!アロマ＆マッサージで癒やしもOK | ビューティー＆リラクゼーションPure（ピュア）
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浮腫対策！
2020.12.04
こんにちは！ビューティー＆リラクゼーションPureの山川です。今年の冬はロングブーツを買おうとずっと悩んでます（´-`）.｡oOロングブーツって暖かいしおしゃれでとてもかわいいですよね！ですが、朝は履けたのに夕方になると浮腫んで履きにくいこともあるそうで悩んでいます...私はすごく脚が浮腫みやすくて普段からのマッサージなどがんばってますがしんどくてできない日、やりたくない日もありますよね。そこで！私が普段やってる簡単にできる浮腫みマッサージをご紹介します！用意するものはボール！なるべくテニスボールのようなサイズのやや固いボールを選んでください！(ゴルフボールや野球ボールでもOK)これをテレビを見ながら脚の裏でフミフミしたりふくらはぎに転がすだけでOKです！痛気持ちいいくらいの加減がベストであとは脚だけの重さで足首から順にゴロゴロするだけでOK♪普段浮腫みやすい方は毎日の終わりに少しコロコロするだけで全然変わります！ポイントは脚の裏からお尻にかけてしっかり全体的にすること！膝の裏もキツくない程度に転がしてあげることです！わかりにくい方はYouTubeなどで【テニスボール 足痩せ】で検索するといっぱい出てきますよ♪ちなみにこのやり方で二の腕痩せもできるのでぜひ試してみてください☆
★不定休
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